睡眠中に効率よくれを取るコツ

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子育ては肉体的にも精神的にも非常に疲れを伴うもの。肉体的な疲れがとれないと精神的な疲れにも悪影響を与えますので、育児の基本は「肉体的疲れを如何に取るか！？」に尽きる、とも言えます。

肉体的疲れを取る最良の方法は「睡眠」。しかし、育児ママは赤ちゃんの夜泣きなど、なかなか疲れを取るに十分な睡眠時間が確保できません。・・・少ない時間で如何にぐっすり寝て、しっかり疲れを取るか？私の場合、１日１錠、寝る前にキューピーコーワーゴールドを飲むことで、かなり改善されました。

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疲れたときに栄養ドリンクを飲む人は多いと思いますが、それはあくまで一時的なしのぎ。栄養ドリンクが切れた時点で疲れがどっと出ますよね。また、就寝前に栄養ドリンクを飲むと体が興奮して中々寝付けなくなり、逆効果になる場合もあります。

その点、キューピーコーワのような錠剤だと、就寝直前に飲んで寝ることで、寝ている間に栄養分が体に吸収されるので、効率的に疲労回復が図れます。また、最近話題のアミノ酸なども就寝前に飲むことで限られた睡眠時間での体力回復に効果的。是非、一度お試しください〜♪

2009/06/07 (Sun) 子育てライフハック Trackback() Comment(0)